Sie wollen nach der Geburt wieder fit werden und für Ihren Beckenboden etwas Gutes tun?

Das Trainingsprogramm ist eine Vorsorgemaßnahme gegen:

·     Beckenbodenschwäche

·     Senkung von Gebärmutter, Scheide und Harnblase

·     sowie sonstiger daraus entstehender Beschwerden.

Neben differenzierten Beckenbodentraining führen wir umfassende Übungen für Wirbelsäulenmuskulatur, Beine, Bauch und Po durch, damit Sie sich bald wieder in Ihrem Körper wohl fühlen.

Das Baby kann zu den Tagkursen gern mitgebracht werden.

Um eine Wirkung zu erzielen sollten Sie einmal wöchentlich teilnehmen.

Es werden 10 Übungsstunden als Grundlage empfohlen.

Wann sollten Sie mit dem Kurs beginnen?

Der richtige Zeitpunkt für den Kursbeginn liegt etwa 4-6 Wochen nach einen normalen Geburt und ca. 8 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt. Jedoch nach spätestens 4 Monaten muss der Start erfolgt sein.

Wann finden die Kurse statt?

Die Kurse werden als offene Kurse geführt. Somit ist jederzeit nach Anmeldung ein Einstieg möglich. Nach der ersten Stunde wird eine fortlaufende regelmäßige Teilnahme über 10 Wochen vorausgesetzt.

Kurszeiten mit Kind:                                      Kurszeiten ohne Kind:

Montag            10.00 - 11.00 Uhr                   Dienstag         19.00 - 20.00 Uhr

                        11.15 - 12.15 Uhr

                        12.30 - 13.30 Uhr      

Was für Kosten kommen auf Sie zu?

Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden.

Der Teilnehmerbetrag für Selbstzahler umfasst 10,00 EUR pro Stunde.

Die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen diese Kosten.